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23

Marzo

Balance de vida

El  término balance de vida ha cobrado relevancia en el ámbito empresarial, las empresas comienzan a preocuparse por que sus colaboradores tengan un balance de vida y a su vez la gente busca empleos donde de alguna manera puedan fomentar su balance de vida.

Pese a estos esfuerzos es común encontrar que no hay satisfacción respecto al balance de vida y pareciera que el meollo del asunto es que no se llegan a conocer cuáles son esas diversas cosas que deberíamos poner en la balanza.  

El balance de vida es algo muy personal y si bien las empresas  brindan opciones que lo fomenten; es una decisión personal el buscar el equilibrio. De modo que el primer paso es identificar cuáles son esos elementos que de manera individual nos harán tener un balance de vida.

 
  1. Busca en tu  interior, re-encuentra  y re-descubre cuáles son esos aspectos de tu  vida prioritarios, aquellos que le dan un sentido a tu vida y con los cuales podrás alcanzar ese balance de vida tan buscado.
  2. Preguntate qué roles tienes. Rol como mamá, hermana, hija, pareja, profesionista, y el rol personal. Es muy importante darle ese espacio al rol personal ya que muchas veces se llega a confundir y creemos que la suma de los otros roles hace nuestro rol personal.
  3. Una herramienta que es un clásico dentro del funcionamiento del Coaching, es la rueda de la vida.
    ¿Cómo funciona? El funcionamiento es muy sencillo, hacemos un círculo y lo dividimos en tantas porciones cómo queramos. Nosotros mismos determinaremos cuales son las secciones que tienen más importancia en nuestra vida, y aquí es donde tenemos que considerar como secciones a esos diferentes roles que previamente hayamos definido.

    Tomando el centro de la Rueda como valor cero (0) y el círculo como valor 10, se marca con una raya o curva el nivel que le damos a nuestra satisfacción en ese área. El nuevo perímetro que resulta de unir esas valoraciones marcará el estado de la “Rueda Personal de la Vida”.

    La cuestión aquí es: ¿Has obtenido un círculo bastante grande? Porque sí has obtenido una forma extraña o un círculo muy pequeño, eso quiere decir que tienes áreas que mejorar y entonces es momento de definir las acciones que nos harán crecer en cada uno de esos aspectos de nuestra vida, alcanzando así el equilibrio de vida.
 
Ninguna agenda debe estar tan ocupada que no deje espacio alguno para disfrutar a la familia, la pareja, los hijos, la amistad, la soledad, a detenerse a reflexionar sobre el valor de lo que se está haciendo y de qué forma estamos invirtiendo nuestra vida.

¡Hoy es el primer día del resto de nuestra vida!

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